Quand faire appel à du coaching privé ?

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Vous n’avez jamais vraiment aimé faire du sport, pourtant vous savez que ce serait bon pour vous ? Vous remettez toujours au lendemain vos bonnes résolutions ? Vous sortez d’une grossesse et souhaitez perdre vos kilos de grossesse ? Ou encore, vous avez du mal à savoir quels exercices faire pour avoir un programme qui fonctionne ? 

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Comme vous le voyez, les raisons de faire appel à du coaching privé ne manquent pas. Car oui, ce sera toujours une bonne idée pour qui veut se donner les moyens de progresser mentalement et physiquement.

Auparavant les coachs sportifs étaient davantage réservés aux athlètes de hauts niveau ou aux personnes pouvant se le permettre financièrement. Aujourd’hui cela a heureusement changé, et avoir recours à l’accompagnement d’un coach est devenu bien plus accessible quel que soit votre niveau en sport ou votre budget.

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Qu'est-ce qu'un bon coach sportif ?

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Pour être un bon coach, il ne suffit pas d’être un excellent sportif. Bien sûr, la parfaite maîtrise du sport et la compréhension du fonctionnement du corps humain sont des bases essentielles à ce professionnel du sport. 

Cependant, et c’est ce qui fera tout la différence, votre coach sportif doit aussi être doté d’une grande intelligence émotionnelle, et avoir de belle qualité relationnelle.

• L’écoute 
• Le non jugement 
• La patience 
• La confiance
• L’encouragement 

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Sont tout autant de points importants à retrouver chez un coach. La remise au sport est parfois difficile et certaines personnes peuvent se sentir peu à l’aise et gênées si elles sont en difficulté pendant les séances. D'où l'intérêt d’avoir quelqu’un de bienveillant et sans jugement qui saura vous rassurer et vous encourager en fonction de vos besoins.  

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À qui s’adresse un entraîneur privé ? 

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Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou âgée, débutant ou aguerrie, mince ou avec du poids en trop…Le coaching est fait pour vous. Car oui, les entraîneurs ont des profils complètement différents d’une personne à l’autre et l’adaptation fait partie de leur métier. 

Alors, ne vous en faites pas, la plupart des coachs vont vous accompagner de manière bienveillante, sans jugement tout en respectant votre rythme. Leur mission est de vous guider vers vos objectifs. Et ils savent le faire !

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Quels sont les bénéfices à faire appel à du coaching privé ? 

Plus de motivation :

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‍1. L’entraîneur va vous aider à sortir de votre zone de confort et à garder votre motivation sur le long terme. Il va vous permettre d’aller plus loin, de vous pousser, dépasser, pour atteindre des objectifs que seul, vous ne serez jamais allez chercher.

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2. S'entraîner n’est pas toujours une partie de plaisir, et c’est l’augmentation en intensité et en difficulté qui vous permettra d’avoir de beaux résultats. Alors c’est dans ces moments plus difficiles que les encouragements et le soutien du coach sont essentiels pour toujours avancer.

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3. L’entraîneur est la personne qui va vous guider pour atteindre des capacités physiques et mentales que vous seul n’auriez peut-être pas pu atteindre. C’est pourquoi chaque palier dépassé est une fierté à la fois pour vous et pour le coach. Et c’est ce sentiment incroyable qu’est la fierté qui vous permettra de garder votre motivation intacte. Alors célébrez toutes vos réussites et vos passages au niveau supérieur avec votre coach !

Une meilleure qualité de travail avec un coach privé :

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1. L’entraîneur, de par ses qualifications, expériences et connaissances va être en mesure de planifier un programme d'entraînement de qualité. De plus, il pourra vous guider sur l’utilisation des multiples appareils de musculation et vous conseiller en fonction de vos besoins et vos capacités ( sans risque de blessure faute de méconnaissance ). 

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2. L’adaptation va être très importante dans votre processus d'entraînement. Et en prenant un coach privé, plus besoin de vous poser de question. C'est lui qui est en charge de tous les facteurs à modifier pour vous permettre un travail de qualité en tout temps.

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3. Des exercices réalisés à la perfection. En effet, grâce à ses nombreuses connaissances, le coach va pouvoir identifier les problèmes de posture, de déséquilibre, les points forts, faibles, etc… Ce qui est un gage de qualité inestimable pour un travail efficace.       

Votre Personal trainer vous fait gagner du temps :

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1. La grande majorité des gens faisant appel à du coaching privé sont très occupés. Avoir des rendez-vous chaque semaine pour une heure précise est donc crucial ! Sinon n’importe quelle autre occupation peut empiéter sur la séance programmée. Et les excuses prennent vite le dessus. Avec un entraîneur, fini les séances loupées !

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2. Bien organiser son entraînement est la clé pour s’entraîner de façon qualitative, seulement cela demande du temps. Prendre un coach privé va vous permettre de ne plus vous soucier de ce facteur et donc de vous dégager du temps pour d’autres activité, tout en gardant un workout de qualité

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3. Une séance plus rentable et mieux organisée. Entre une séance en solo et une séance programmée par un coach il n’y a pas photo. Avoir un coach vous permet d'enchaîner de manière fluide et coordonnée vos exercices ce qui vous permet d’avoir un entraînement de meilleure qualité. 

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Mieux vous connaître : 

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1. Les connaissances de votre coach sportif, non seulement en termes de sport mais aussi sur le corps humain, vont vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de votre corps. Dans sa globalité mais aussi de façon précise pour savoir quels sont les muscles par exemple que vous allez solliciter dans telle ou telle séance. 

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2. Également le coach à pour mission de renforcer ou renouer le lien que vous entretenez avec votre corps pour que vous puissiez vous sentir mieux physiquement et mentalement. 

Apprendre à aimer son corps et à en prendre soin est la meilleure chose à faire pour progresser et se dépasser !

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3. Enfin, le coach pourra aussi vous conseiller sur le point de vue nutritionnel et vous indiquer quels sont les aliments qui sont le plus adaptés pour vous et les besoins de votre corps. Et de fil en aiguille vous apprendrez davantage à écouter votre corps. 

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Conclusion 

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Pour conclure, avoir recours à du coaching privé c'est l'assurance d’avoir un bon coup de boost pour garder la motivation, tout en ayant un suivi régulier et qualitatif.. 

Alors que vous soyez débutant ou confirmé et quelques soient vos objectifs n’attendez plus pour réserver un appel avec nous et ainsi atteindre plus facilement vos objectifs !

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