Astuces pour se motiver avant un entrainement ?

Cette vidéo te donne 3 astuces faciles à mettre en place, mais très efficace pour se motiver à faire du sport !

J'ai trop souvent vu des gens abandonner leur séance par manque de motivation. Ces 3 astuces vont t'aider à te motiver avant l'entrainement.

1 : L'organisation : Chaque séance doit être inclue dans ton agenda, horaire, planning. De la sorte à se que tu t'organise autour de ça pour ne pas repousser et jamais perdre de motivation.

2 : Les vidéos de motivation : On est tous déjà tombé sur une vidéo inspirante et qui nous à augmenter notre motivation. Et bien sélectionner et écouter ce genre de vidéo avant un training est une super idée. Vous allez en trouver de nombreuses sur Youtube. J'affectionne particulièrement celles de grands sportifs professionnels.
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Voici mes préférées :
- Lebron James : https://youtu.be/FZTtcfm5NZE
- Mike Tyson : https://youtu.be/dkpFKtGk3Fg

‍3 : La Musique : Se mettre dans sa bulle et un très bon moyen de faire un entrainement de qualité. Une des clés est la musique. Bien choisie, elle va vous permettre de vous isoler des distraction et vous aider à maintenir une bonne motivation durant tout votre entraînement.‍